Bojim se potresa

Prije svega, to nikako nije čudno. Sasvim ste normalni ako Vam se to dogadja. U kombinaciji sa koronom, dobivamo koktel koji potice anksioznost. Sam potres bez mijesanja sa ostalim stresnim situacijama je dovoljan da izazove tjeskobne misli, napestost, osjecaj zatocenosti, straha, panike…

Kao sto nas potresa izvana, potres i iznutra pretrese sve dosad dozivljeno u nasem zivotu i kao magnetom privuce sve teske emocije iksd dozivljene u ovoj nasoj kozi. Od tuda se razvije anksioznost.

Anksioznost je simptom koji nam govori da nam je spremnik za teške doživljaje pun i da strah i napetost iz njega “cure” van sto mi onda zovemo “anksioznost”.

Zapravo je to zdrav odgovor naseg organizms na dosada prepunjenost teskim situacijama i organizam zeli taj stres izbaciti van.

Kada osjetimo taj strah, bilo bi dobro provjeriti sa sobom koji su nam jos zivotni dogadjaji ili okolnosti izazvali slicne osjecsje. Na taj nacin gledamo taj nevidljivi unutarnji spremnik za tezinu i provjeravamo odakle je koja tezina dospjela unutra. Nekad je to jer smo trpjeli u djetinjstvu los odnos roditelja, nekad jer smo dozivjeli nesto tesko, traumu koju smo potisnuli…Nekad ljudi spominju prometne nesrece, gubitke bliskih osoba,zlostavljanja bilo kojeg tipa, podnosenje pasivne agresije…

voKad se toga prisjetite, pustite to na svjetlost dana,, ispisite popis teskih dogadjaja ili ih podijelite s bliskim osobama.Ili ih samo izgovarajte naglas. Kad zavrsite, pokusajte se utjesiti na nacin kako biste utjesili svoje malo dijete, svoju najbolju prijateljicu ili bilo koju osobu koju volite…Tu utjehu izgovorite naglas. Iskusit cete veci mir i zagrljaj samih sebe.Takodjer si mozete izgovoriti neke dobro argumentirane činjenice tipa:ne ubija potres, ubijaju gradjevine

za vrijeme potresa necu se puno micati jer tako najvise ljudi nastradali

Seizmolozi ne predvidjaju potreex veci od otprilike 7 na ovim podrucijma

potres je prirodna pojava koja se oduvijek dogadjala na Zemlji i ljudska vrsta ju je prezivjela i opstala kao sto je prezivjela i opstala kroz razne druge prirodne pojave jer imamo veliku sposobnost adaptacije

ukoliko ste povezani s Bogom (kako god Ga tko razumije), to moze prilika za dublje povezivanje s Njim, s davanjem povjerenja Njemu da Vas On cuva, stiti i da ce Vam dati snagu da izdrzite

Prisjjetite se teskih i neugodnih trenutaka koje ste dozivjeli i koje ste prezivjeli i velika je vjerojatnost da cete prezivjeti i sada 😉

Budite blagi prema sebi, i njezni, nemojte se napadati zato sto se bojite vec zamislite da pored sebe imate malo dijete smrznuto od straha i da mu treba vasa paznja, a ne vikanje sto Kad je sfrah velik, mi se pretvaramo u to dijete koje se boji i dobro je da si pruzimo tu utjehu bas onako kako je to malo dijete treba: lijepom rijeci, zagrljajem, tplom dekicom, sto sigurnijim mjestom u prostoru u kojem jesmo

Takodjer mozete zamisljati lijepa mjesta na kojima ste bili i to moze pokrenuti osjecaje veceg mira i stabinosti. To je kao neka zastitna kupola koja nas stiti od losih predvidjanja i negativnih misli…

Vjerujem da cete nesto od ovih alata moci upotrijebiti. Sa.o blavo i njezno prema sebi, bez osudjivanja sebe zasto se osjecamo tamo kako se osjecamo.

Posljednje objave